در راستای مسئولیت اجتماعی در حفظ سلامت عمومی، فقط مجموعه های مجاز با رعایت شرایط بهداشتی فعال می باشند.

0

بهترین خرید باشگاه بانوان ژیوار تهران با بیشترین درصد تخفیف در قیمت - 50%

50%

24  نفر )

یوسف آباد، نبش خیابان ششم، پلاک2

    باشگاه بانوان ژیوار تهران

    اطلاعات خرید یا رزرو خدمت خود را منتشر نکرده است

    از این مجموعه بخواهید امکان خرید و رزرو خدمات خود را اینجا منتشر کند

    منم موافقم

    وقتی موجود شد به من اطلاع بده !

    نگاه کلی 

    ورزش برای زنان از اهمیت بالایی برخوردار است و سلامت جامعه را تضمین می کند. وجود ورزش در برنامه روزانه باعث می شود سطح استرس و افسردگی در زنان کاهش یابد. همچنین ورزش علائم دوران قاعدگی مانند تهوع، نفخ، تورم و دردهای شکمی و نوسانات خلقی را تا میزان زیادی کاهش می دهد. زنان ورزشکار از شادابی بیشتری بهره می برند و دچار پیری زودرس نمی شوند.

    قوانین و مقررات 

    - هماهنگی پیش از مراجعه الزامی است.

    امکانات 

    • تی ار ایکس فانکشنال

    • اسپینینگ

    • آر پی ام

    • بادی ریتم

    • ایرودنس

    • ایروبیک

    • یوگا

    • پیلاتس

    • کیک بوکسینگ

    • کراس فیت

    • بادی بامپ

    • زومبا

    • سیستم تهویه

    • رختکن مانیتور دار

    • بوفه

    • اینترنت

    تصاویر 

    باشگاه بانوان ژیوار

    باشگاه بانوان ژیوار

    تنوع رشته های ورزشی در باشگاه بانوان ژیوار

    تنوع رشته های ورزشی در باشگاه بانوان ژیوار

    تی آر ایکس در باشگاه بانوان ژیوار

    تی آر ایکس در باشگاه بانوان ژیوار

    دوچرخه های ثابت باشگاه بانوان ژیوار

    دوچرخه های ثابت باشگاه بانوان ژیوار

    نمایی از باشگاه بانوان ژیوار

    نمایی از باشگاه بانوان ژیوار

    ورزش و تناسب اندام در باشگاه بانوان ژیوار

    ورزش و تناسب اندام در باشگاه بانوان ژیوار

    توضیحات 

    باشگاه ورزشی ژیوار در منطقه یوسف آباد تهران واقع شده است. این باشگاه ویژه بانوان می باشد و دارای سه سالن مجزا بوده و رشته های ورزشی متنوعی از جمله تی ار ایکس فانکشنال، اسپینینگ، آر پی ام، بادی ریتم، بادی بامپ، ایرودنس، زومبا، ایروبیک، یوگا، پیلاتس، کیک بوکسینگ و کراس فیت در این باشگاه ارائه می شود. این رشته های ورزشی زیر نظر مربیان حرفه ای انجام می شود.

    از مزایای عمده ورزش در بانوان بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. کسیکه ورزش می کند و برنامه روتین ورزشی دارد نسبت به کسی که هیچ فعالیتی ندارد انرژی کمتری مصرف می کند و فشار کمتری به بدن خود وارد می کند. تمرینات منظم در زنان سبب بهبود تنفس، سیستم هاضمه، تقویت ماهیچه ها و قوی تر شدن بدن می شود.

    ورزش کراس فیت چیست؟

    ورزش کراس فیت ترکیبی از حرکات قدرتی، استقامتی و هوازی است که می تواند به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک کند. تمرکز اصلی کراس فیت بر تقویت و بهبود عملکرد قلب و ریه، استقامت، قدرت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و تناسب اندام است. مدت زمان انجام تمرینات کراس فیت کوتاه اما با شدت بالا است. در طول هفته باید 3 تا 5 جلسه تمرین کنید و هر بار این تمرینات بین 5 تا 15 دقیقه باید باشند. تمرینات کراس فیت سنگین و پر فشار هستند و وقت زیادی از شما نخواهند گرفت.

    اگر ورزشکار هستید و بدنسازی کار می کنید، بهتر است کراس فیت را امتحان کنید. انجام تمرینات کراس فیت حتما برای شما لذت بخش خواهد بود.

    باید بدانید که کراس فیت به هیچ عنوان ورزش آسانی نیست و اگر در حال حاضر ورزش نمی کنید به سراغ این رشته ورزشی نروید.

    در ورزش کراس فیت به دلیل داشتن فعالیت های بدنی شدید، احتمال آسیب دیدن هم بالاست. بنابراین زیر نظر مربی حرفه ای تمرینات را انجام دهید و در انجام تمرینات دقیق باشید تا دچار آسیب دیدگی نشوید.

    شما هم می‌توانید در مورد این مجموعه نظر بدهید. برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.

    text

    این مجموعه قوانین عمومی دارد.

    امکان رزرو برای این تاریخ وجود ندارد

    تومان

    0

    توقف فروش
    کنسل شد:
    تکمیل ظرفیت

    کاربر 1

    14/09/1398

    text

    لطفا دستگاه خود را بچرخانید !

    امکان استفاده در حالت افقی وجود ندارد

    مرورگر شما با گشتین سازگار نیست

    لطفا از نسخه های بروزتر استفاده کنید