سرزمین تندرستی تهران

نگاه کلی 

ورزش کردن علاوه بر اینکه نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بسیاری بیماری ها دارد، همواره در درمان بیماری ها نقش مهمی ایفا کرده است. فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و به طور کلی سلامتی تمام بدن حائز اهمیت است و باعث تغییرات فیزیولوژیکی مفید در بدن می شود؛ برای مثال روند پوکی استخوان را به ویژه در زنان کاهش می دهد، اختلالات چربی خون، فشار خون و دیابت تیپ 2 را کنترل می کند.

قوانین و مقررات 

- هماهنگی پیش از مراجعه الزامی است.

امکانات 

تصاویر 

باشگاه ورزشی سرزمین تندرستی

بدنسازی در سرزمین تندرستی

زیبایی و سلامتی در سرزمین تندرستی

فیتنس و زیبایی در سرزمین تندرستی

نمایی از سرزمین تندرستی تهران

ورزش و سلامتی در سرزمین تندرستی

توضیحات 

باشگاه ورزشی سرزمین تندرستی واقع در منطقه قیطریه تهران در حیطه رشته های ورزشی متنوعی فعالیت می کند و می توانید زیر نظر مربیان حرفه ای و کادر مجرب ورزش کنید. برخی از این رشته ها شامل بدنسازی، فیتنس، پیلاتس، واسپینینگ سایکل، باراسل، تی آر ایکس، زومبا و یوگا می باشد. از ویژگی های مثبت این باشگاه تهویه مناسب و فضای مطلوب برای ورزش کردن است و رشته های ورزشی به صورت گروهی و انفرادی انجام می شود؛ همچنین می توانید کلاس خود را انتخاب کنید و به صورت خصوصی و یا نیمه خصوصی دوره ها را بگذرانید.

چرا باید ورزش کنیم؟

اهمیت ورزش کردن دیر زمانی است که در جوامع مختلف شناخته شده است به خصوص از زمانی که پیشرفت های علمی بیشتری اتفاق افتاد و پزشکان عامل بسیاری از بیماری ها را اضافه وزن و کم تحرکی افراد جامعه تشخیص دادند؛ این موضوع باعث شد تا افراد تمایل بیشتری نسبت به ورزش و فعالیت های بدنی پیدا کنند و تلاش کردند تا دانش بیشتری در این امر کسب کنند و سبک غذایی خود را تغییر دهند تا کیفیت زندگی شان بهتر شده و دچار امراض مختلف نشوند؛ زیرا ورزش کردن به مراتب هزینه های کمتری برایشان می تراشید تا اینکه بخواهند به درمان بیماری بپردازند و با عوارض ناشی از آن مواجه شوند.

فعالیت فیزیکی مناسب برای تقویت عضلات قلب و ریه و به طور کلی سلامتی تمام بدن حائز اهمیت است و باعث تغییرات فیزیولوژیکی مفید در بدن می شود؛ برای مثال روند پوکی استخوان را به ویژه در زنان کاهش می دهد، اختلالات چربی خون، فشار خون و دیابت تیپ 2 را کنترل می کند، موجب پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و آرتروز شده و عوارض حاملگی را کاهش می دهد.

اگر دچار استرس و بی خوابی هستید و می خواهید شادابی بیشتری در جسم و روح خود تجربه کنید و در ارتباطات اجتماعی خود فرد موفق تری باشید، ورزش را فراموش نکنید.