باشگاه شاپرک تهران

نگاه کلی 

بسیاری از افراد غرق در فعالیت های روزانه می شوند و فراموش می کنند که به مسئله کنترل وزن، ورزش و فعالیت بدنی توجه کنند. نادیده گرفتن اضافه وزن در واقع آغاز بیماری های مختلف و مواجه شدن با عوارض ناشی از آن است که به راحتی از بین نمی رود. باشگاه ورزشی شاپرک رشته ورزشی جدیدی را ارائه می دهد که احتمالا تا به حال اسمش را نشنیده اید، ورزش سی ایکس ورکس. ورزشی جدید که در بیش از 80 کشور جهان مورد توجه قرار گرفته است و استقبال خوبی از آن شده است.

قوانین و مقررات 

- هماهنگی پیش از مراجعه الزامی است.

- این باشگاه ویژه بانوان است.

امکانات 

تصاویر 

ورزش تی آر ایکس در باشگاه ورزشی شاپرک

تجهیزات ورزشی باشگاه شاپرک

ورزش جدید سی ایکس ورکس در باشگاه ورزشی شاپرک

تجربه نشاط و هیجان در باشگاه ورزشی شاپرک

نمایی از باشگاه ورزشی شاپرک

توضیحات 

باشگاه ورزشی شاپرک واقع در خیابان شریعتی تهران است و به طور اختصاصی به بانوان تعلق دارد. ورزش هایی که در این باشگاه ارائه می شود شامل یوگا، ایروبیک، پیلاتس، زومبا و سی ایکس ورکس می باشد. این باشگاه دارای گواهی رسمی تربیت بدنی است و تحت نظر مربیان و اساتید مجرب فعالیت می کند.

بسیاری از افراد غرق در فعالیت های روزانه می شوند و فراموش می کنند که به مسئله کنترل وزن و ورزش و فعالیت بدنی توجه کنند. نادیده گرفتن اضافه وزن در واقع آغاز بیماری های مختلف و مواجه شدن با عوارض ناشی از آن است که به راحتی از بین نمی رود.

سی ایکس ورکس چیست؟

سی ایکس ورکس یک کلاس ورزش گروهی برای تناسب اندام است که طی 30 دقیقه انجام می شود. ورزشی است که به تازگی معرفی شده است اما به سرعت مورد توجه قرار گرفته است و استقبال خوبی از این رشته صورت گرفته است. تمرینات سی ایکس ورکس بدن شما را به چالش می کشد. نوعی تمرین است که برای تقویت عضلات مرکزی به کار گرفته می شود و آمادگی عضلات ناحیه باسن، شکم، بالای شکم تا شانه ها را افزایش می دهد. هدف اصلی این ورزش تقویت عضلات مرکزی بدن است.

این ورزش چیزی بین ورزش های هوازی و قدرتی است و در حال حاضر در بیش از 80 کشور جهان برگزار می شود.

از مهم ترین مزیت های سی ایکس ورکس سرعت اثر بخشی این رشته ورزشی می باشد و بدون در نظر گرفتن شرایط بدنی تان به شما کمک می کند تا بدنی قوی و خوش فرم بدست آورید. سی ایکس ورکس یک گزینه ایده آل برای سفت کردن شکم می باشد و به افزایش استقامت و پیشگیری از آسیب دیدگی بدن کمک شایانی می کند.

برای انجام سی ایکس ورکس به تشک، حوله و کش مخصوص نیاز دارید. مهم است که که از شلوارک های بسیار کوتاه استفاده نکنید چون ممکن است دچار آسیب دیدگی در ناحیه پا شوید.